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| ＤＨＡ（ドコサヘキサ塩酸）と並んで有名なのが、このＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）です。ＤＨＡと同じように、魚の青身の部分に多く含まれる栄養素で、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす効果があります。血液をきれいにする働きはＤＨＡよりも高いといわれています。血液サラサラ効果、血流向上効果が高いことから、脳や心臓の血管障害の予防にもなります。サイトでは、含有量の多い食材をはじめ、詳細を紹介しています。 |
| 一時期、受験生や社会人の間で話題になったため、ＤＨＡという言葉は誰でも知っていますし、ドコサヘキサ塩酸という名前も一度は耳にしたことがあるでしょう。このＤＨＡは青魚に多く含まれる栄養素です。神経細胞の活性化に効果があるといわれています。つまりＤＨＡは、判断力・記憶力のＵＰに効果があると考えられています。また、コレステロールの減少にも効果もあると言われており、中性脂肪の高い方にもオススメの栄養素です。サイトではＤＨＡの詳細を紹介しています。 |